冬季是流感感染高峰期，各地医院儿科门诊就诊患者较多。无论大人还是孩子患流感后，咳嗽、发烧、鼻塞、喉咙痒等症状晚上往往会加重，为什么会这样呢？

　　有以下几个原因：

　　夜晚，一些免疫细胞变得更加活跃。这些细胞会在身体的不同部位寻找病毒和细菌等入侵的病原体。当免疫细胞发现病原体后会识别并努力击退它们，同时会引起刺激和炎症，最终导致呼吸道症状在夜间加重。

　　某些激素，如皮质醇遵循昼夜节律。早上时分泌水平最高，夜间较低，白天时炎症得到抑制，从而缓解各种症状。而晚上时，症状会再次加重。

　　另外，使咳嗽和感冒症状在晚上加重的另一个原因是鼻后滴漏，也就是当你躺下时，喉咙后部开始有黏液聚集。在白天，黏液的集聚不会造成困扰，因为身体直立时，重力会帮你排出黏液。但到了晚上，黏液就会聚集起来，触发你咳嗽和清理呼吸道的本能。

　　那么，夜间如何减轻感冒症状呢？一些小技巧可以帮助改善夜间咳嗽和感冒症状。

　　首先要多喝水，多喝水可以让黏液处于较稀的状态，并且可以在你躺下后减少鼻后滴漏的状况。或者睡前洗个热水澡、使用鼻腔生理盐水喷雾或用洗鼻壶冲洗鼻子也能起到稀释黏液的效果，这些方法对于不会自己擤鼻涕的幼儿很实用。

　　你也可以考虑在晚上使用加湿器来保持鼻腔的湿润。研究表明，将房间的湿度保持在40%到60%的湿度水平，可以减少呼吸道病毒的传播，并能缓解生病时的咳嗽或鼻塞等症状。还有一个办法就是服用止咳化痰药或蜂蜜水，它们有助于止咳化痰，防止喉咙发干和发炎。

　　医生提醒，如果以上症状持续加重，如咳嗽加重出现胸闷气短、高热持续不退甚至出现惊厥，需要及时就医，以免延误病情。

　　（库尔勒市第一人民医院消化肿瘤科 杨家龙）