5月17日，巴州人民医院医务人员在为群众测量血压。 本报记者 廖军 摄

　　本报库尔勒5月17日讯 （记者 廖军） 今年5月17日是第20个世界高血压日，主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。当日，我州医疗卫生机构开展了科普宣传、义诊等活动，进一步普及高血压防治知识，提高群众的健康意识和自我保健管理水平，让大家保持健康的生活方式。

　　巴州人民医院高血压病科、神经外科、老年病科医务人员通过悬挂横幅、设立咨询台、免费测血压和发放高血压防控折页等方式开展义诊及宣传活动。专家现场为群众讲解预防控制高血压的科普知识，积极倡导早发现、早预防、早治疗的理念。

　　库尔勒市萨依巴格街道楼兰社区联合社区卫生服务站、新疆东康地质医院开展高血压健康知识讲座和义诊活动。工作人员为群众免费测量血压、血糖，详细讲解高血压的发病诱因、预防及治疗等知识，现场解答居民提出的各类问题。

　　除了遗传因素外，很多高血压的发生都和不良生活习惯、饮食习惯有关，患者大都有头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等典型症状。目前还缺乏针对高血压病因的根本性治疗方法，大多数患者需长期、甚至终生服降压药。为此，巴州人民医院高血压病科主任马云玉建议：限制油和盐的摄入量，少吃油炸食品和含油量含盐量较高的食物；适量运动，减轻体重，可根据自身条件每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳或骑自行车）；戒烟戒酒；保持心理平衡，长期精神紧张或焦虑、抑郁状态会增加高血压的患病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。