听力障碍会导致人们无法言语交流，严重影响日常生活、工作学习等。尤其是儿童青少年，听力损伤会导致言语发育障碍，并对情感、心理、社交等能力的发展造成巨大影响。

　　近日，乌鲁木齐市眼耳鼻喉专科医院耳鼻喉科副主任医师刘燕提醒，在信息时代，电子设备贯穿生活的方方面面，尤其要注意，儿童青少年长时间戴耳机可能会增加耳鸣和听力损伤的风险，尤其是在音量过大或使用时间过长的情况下。

　　她建议，在使用耳机时，首先要注意音量和使用时间，遵循“60/60原则”，即每次使用耳机不超过60分钟，耳机音量保持在60分贝以下。在安静环境中，尽量使用外放设备，减少耳机的使用。每使用耳机1小时，最好休息5—10分钟，让耳朵放松放松。

　　选择耳机时，优先选择头戴式耳机或降噪耳机，减少外界噪声干扰，避免因环境嘈杂而调高音量。避免使用入耳式耳机，因其对耳道的压力较大。

　　除此之外，日常生活中要保持耳部卫生，定期清洁耳机，防止细菌滋生，预防耳道感染。

　　关注听力变化，长时间戴耳机后如出现耳鸣、耳闷或听力下降，及时停止使用耳机并前往专业的医疗机构就诊。（据《乌鲁木齐晚报》）