炎炎夏日，很多人都喜欢吹空调降温度夏，但长时间待在空调房内，可能会导致“空调病”，出现头晕、易疲劳、颈肩痛、手脚凉、易感冒和过敏等。

　　室内外温差过大、骤冷，会导致人体血管突然收缩，出现肌肉、筋膜痉挛，表现为酸痛、僵硬，诱发炎症，还会诱发心血管疾病；空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，造成上呼吸道和皮肤干燥；如果没有及时清洗空调，过滤网上附着大量的灰尘及尘螨会吹入房间内，诱发过敏；长时间待在空调房，空气不流通会造成头晕、易疲劳，以及手脚凉等。

　　如何科学使用空调，正确防暑降温？首先，避免长时间处于密闭的空调环境，经常开窗通风；其次，室内外温差不宜过大，室内温度最好控制在24-26摄氏度，夜间睡眠时开启定时功能；第三，定期清洗空调，防止致病微生物，诱发过敏。

　　此外，尽量不要让冷风直接吹在身上，尤其是刚从室外较热的环境进入空调房时，可先让身体适应几分钟，再逐步进入空调房。（据人民网）