呼吸道疾病喜欢“秋后算账”

巴音郭楞日报 2023年09月20日

  秋季呼吸道疾病患者增多,与多种因素有关。

  早晚温差大 秋天早晚温差大,容易使人受凉感冒,而慢性呼吸道疾病的患者受凉后,则容易引起旧病复发,造成急性呼吸道疾病加重。

  气候干燥 秋天干燥的气流容易导致呼吸系统黏膜极端脱水,纤毛运动能力下降,使得细菌、病毒等微生物附着在黏膜上,难以有效清除,从而增加感染的风险,诱发或加重各类呼吸道疾病。

  秋季风大 秋天的空气中飘浮着吸入性过敏原,它们密度大、数量多,比如植物花粉在秋季空气中的浓度增加,引起季节性过敏反应,那么,过敏性鼻炎、过敏性哮喘、变应性咳嗽等疾病的发病率也会显著升高。

  秋季养肺护肺,建议选择散步、慢跑、打太极等运动,以增强抵抗疾病的能力。

  慢阻肺病人可以练习呼吸操,包括开肺纳气、吐纳结合、开合敛肺、健中理气等。

  慢性支气管炎患者可以训练“缩唇呼气”,缩唇呼气法就是呼气时将嘴唇缩小似吹口哨状,可以延长呼气时间,减少呼吸频率,增加潮气量,从而改善肺泡有效通气,预防肺气肿的形成或加重。(据《健康时报》)