秋冬季节不少人由于饮食不节制导致体重增加。在此，推荐几款刮油茶，让您的身体恢复轻盈。
焦山楂茶
山楂经过炒制后，表面变成焦褐色，内部黄褐色，其酸味减弱，苦味增强，消食化积的效果明显。有研究显示，焦山楂中的黄酮类物质有扩张血管和降压的作用，对高血脂、高血压及冠心病患者也颇为有效。
需要注意的是，不是所有的消化不良都适用焦山楂。焦山楂只消不补，所以脾胃虚弱、胃酸过多等消化系统疾病患者及服用滋补药品期间不太适合服用。
做法：30克（小孩子用10克）炒山楂泡水或煮水喝即可。焦山楂泡茶的口感不如新鲜山楂，食用的时候可加入一点红糖或焦麦芽等，既可改善口味，又可加强效果。糖尿病患者不宜加糖。
大麦茶
大麦焙炒后，泡茶喝不仅消食导滞，推动脾胃运化，还可以消温解毒、健脾瘦身。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等物质，不刺激神经、不影响睡眠。
做法：一小把大麦焙炒后用水冲泡即可。每天午餐和晚餐后各饮一杯，连喝一周，刮油效果不错。
金银花茶
金银花茶味甘、性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。据现代药理研究表明，金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。
吃得多又杂乱，容易积食上火，经常喝金银花茶，可以清热降火，还能清新口气。
做法：金银花3～5克，加入适量沸水冲泡，当茶饮。
（据《家庭医生报》）
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