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第11版：健康
2026年03月20日
- 春困反失眠？中医教你辨证安神 每到春暖花开，不少人会遭遇入睡难、睡得浅、醒得早、多梦易惊的困扰，白天昏沉乏力，夜晚辗转难眠，形成“春困反失眠”的怪圈。从中医理论与现代节律来看，春季本就是失眠的高发期，并非偶然，而是与气候、脏腑
- 练习八段锦有明确降压效果 我国科学家证实，对于血压偏高人群，练习八段锦具有明确降低血压的效果。国际期刊《美国心脏病学会杂志》在线发表相关研究论文，并配发新闻稿，向全球宣传中国这一传统养生保健功法。 作为该研究的牵头人，
- 中国专家提出鼻咽癌治疗“随机应变”新模式 中国研究团队日前在英国《自然》杂志发表论文，提出并验证了一种鼻咽癌“风险适应性治疗”新策略，通过在治疗期间实时监测患者血液中特定生物标志物的变化，“随机应变、因地制宜”地调整后续治疗方案，使患者获
