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11:健康
老年人一定要补钙吗
补充钙剂有窍门
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第11版:健康
2024年10月16日
老年人一定要补钙吗
随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐减退,骨骼健康的问题也越来越多。许多人认为,老年人到了这个年龄就必须通过服用钙片来补钙,以预防骨质疏松和骨折。老年人真的需要补钙吗?如何补钙才正确? 老年人
补充钙剂有窍门
1.有机钙对肠胃刺激性较小 根据溶解度,钙剂可分为有机钙和无机钙。消化不良的老年人应优先选择有机酸钙产品。 2.最好餐后服用,前后不喝浓茶、不吃生蔬菜、不喝酒 最好在餐后服用钙片,可
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2024年10月16日 星期三